奶酪：营养丰富的百搭食材 这些吃法你知道吗

奶酪是纯天然食品，富含蛋白质、钙、磷、镁、维生素等营养成分。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%，硬奶酪则可完全满足每日钙需求，是孕妇、中老年人及青少年的补钙佳品。

奶酪怎么吃？

奶酪需冷藏保存，可直接食用，吃法多样：

西式经典：制作三明治、汉堡、匹萨、拌沙拉、配红酒

中式创新：夹馒头、面包、饼干，或与面条同拌

饱腹首选：工作忙碌时吃奶酪超饱不易饿，可搭配馒头、饼等主食

随着中西饮食融合，越来越多年轻人爱上这款营养美味。