生津止渴、润肺去燥：这些水果最适宜秋季食用

秋季气候干燥，易使人感到鼻咽不适，吃些生津润燥的水果可缓解不适。其中，梨和甘蔗尤为适宜。

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功效，适合发热、肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结者食用，还具有降压、镇静作用。甘蔗滋补清热，富含营养，对低血糖、大便干结、小便不利、虚热咳嗽等有一定疗效，劳累或饥饿时吃两节可提神。但梨和甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹疼痛者不宜食用。

此外，秋季还适合食用苹果、香蕉、橘子、山楂等水果。