高血压前期患者福音：葡萄中的多酚类物质有助心血管健康

研究发现，一把葡萄干(约60颗)含膳食纤维1克、钾212毫克，有助于降低血压。钾可促进钠排出，膳食纤维则能减少血管硬化风险，两者协同作用对血压控制有益。

此外，葡萄、葡萄干、葡萄酒中富含多酚类物质，有助于维护心血管健康。

一项针对高血压前期人群的研究显示，每天分3次食用一把葡萄干，持续12周后，收缩压平均降低6—10.2毫米汞柱，舒张压降低2.4—5.2毫米汞柱。