桑椹滋补肝肾有奇效：四种药方对症调养，从失眠到白发都有方

桑椹，又名桑实、桑果，为桑科植物桑的果穗。中医认为其味甘酸、性寒，归肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血祛风的功效，适用于肝肾阴虚所致的眩晕失眠、耳聋目暗、消渴、便秘、风湿性关节炎等症。以下介绍四款以桑椹为主的经典药方：

一、桑椹子膏

功效：养血润燥，补益肝肾。

适用：肝肾阴虚引起的头晕眼花、头发早白、年老血虚精枯、大便秘结等。

用法：每次9～15克(约一羹匙)，每日2次。

注意：脾虚大便稀烂者不宜服用。

二、桑椹桂圆膏

材料：干桑椹30克、桂圆肉30克

做法：将两者煮熟捣烂，每日1剂，连服2～3周。

适用：血虚所致面色不华、头晕眼花、疲乏无力等。

三、桑椹枣仁汤

材料：桑椹30克、炒酸枣仁15克

做法：水煎服，每日1剂，连服1～3周。

适用：血虚引起的失眠健忘。

四、桑椹杞枣膏

材料：桑椹250克、枸杞子250克、红枣(去核)250克

做法：加水煎成膏状，加入白糖500克搅拌溶化即成。

用法：每日10～15克，温水冲服，连续服完。

适用：肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰酸腿软。

温馨提示：桑椹性寒，脾胃虚寒、大便稀溏者慎用。建议在中医师指导下根据自身体质合理选用。