甜浆粥润肺补虚，苹果粥生津止渴：冬季喝粥滋补，抗寒养胃两不误

冬季气候干燥阴冷，易引发疾病。饮食进补是养生首选，而喝粥不仅能抗寒养胃，更能滋补身体。今天为大家推荐两款冬季养生粥。

一、甜浆粥——健脾养胃，润肺补虚

原料：新鲜豆浆适量，粳米100～150克，冰糖少许

做法：粳米煮粥，粥熟后加入豆浆和冰糖，再煮沸即可

服法：早晚温热服食

功效：健脾养胃、润肺补虚，适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症

二、苹果粥——生津润肺，开胃消食

原料：苹果1个，大米100克，白糖适量

做法：苹果去皮切块，与大米同煮成粥，粥熟时加白糖即可(也可将苹果榨汁，待粥熟后调入)

服法：每日1剂

功效：生津润肺、开胃消食，适合冬季食欲不振、口干舌燥者

两款粥品均温热易消化，既补充营养，又温和养胃，是冬季养生佳选。