水果“职业搭配指南”：不同人群这样吃更受益

大多数人凭喜好选水果，但不同水果的营养成分，其实更适合不同职业和体质的人群。对症吃果，效果更佳。

软柿子：抗疲劳，适合体力劳动者。富含铁元素，可促进血红蛋白生成，缓解缺血性疲劳。

橙子：排废气，适合司机等常吸入尾气者。有助于排出体内毒素。

菠萝：助康复，适合运动员。能消炎消肿、改善血液循环，促进肌腱损伤恢复。

香蕉：缓情绪，适合高压工作者(如服务员)。可缓和紧张情绪，提高工作效率，缓解疲劳。

猕猴桃：强免疫，适合老人、儿童。维生素C含量是橙子的两倍，可增强抵抗力，预防感染。

葡萄：可祛痰，咳嗽时适合食用，但糖尿病患者慎食。

芒果：抗皱美颜，适合爱美女性。富含胡萝卜素β和特有酶，能增强皮肤弹性，延缓皱纹生成。