多睡半小时，眼里更有光：吉林中小学作息调整后学生状态变了

2025年12月起，吉林省全面推行“课前到校”制度，明确小学不早于8:00、中学不早于7:30上课，保障学生充足睡眠。长春市坚决落实，严禁强制提前到校，取消晨读早练，课前时间由学生自主安排，特殊情况随到随入。

延吉市延河小学家长钟知霖表示，孩子多睡半小时，晨起从容、精神饱满。班主任王颖说，课堂效率明显提升，真正实现减负不减质。长春市第二实验中学为早到学生开放自习室、运动场，提供早餐。初三学生齐玥婷说，每天睡足9小时，上课精力足、思路清。

东北师范大学教授盖笑松指出，睡眠是中小学生心理健康的“防护盾”。建议家庭配合学校固定作息、营造安静环境，助孩子养成良好睡眠习惯。

吉林省以细微作息优化，把健康放在教育首位，让“多睡一会儿”从期盼变成现实。