冬病夏治：白胡椒鸡汤、二姜猪肚汤、板栗羊脊骨汤

冬病夏治配合食疗效果更佳，尤其适合怕冷、遇寒加重的人群。以下介绍三款经典食疗方：

白胡椒公鸡汤：公鸡1只切块，加白胡椒9克、草果3克、良姜3克、葱姜，炖熟后加盐3-5克，空腹食用。适用于畏寒怕冷、遇寒咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、冬天哮喘加重者。

二姜猪肚汤：猪肚1副(醋泡去腥切丝)，加干姜10克、良姜10克、草果3克、葱姜，炖熟后加盐3-5克，空腹食用。适用于胃寒腹冷、脾胃虚弱、慢性泄泻、面黄体瘦乏力者。

板栗羊脊骨汤：板栗12枚、羊脊骨1具(槌碎)、肉苁蓉12克、草果3克、葱姜，炖熟后加盐3-5克，空腹食用。适用于腰酸腿软、腰膝冷痛、筋骨无力者。

食疗应根据个人体质调整，食后温润舒泰即可，不必过食。夏季饮食宜清淡，忌油腻、辛辣、寒凉水果，以免损伤脾胃。严重症状请及时就医。